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Pour atteindre ses objectifs physiques, l'alimentation joue un rôle tout aussi important que l'entraînement. Tu sais ce qu'on dit. Les abdos, c'est dans la cuisine. Afin de t'aider à faire les meilleurs choix possibles et à optimiser les résultats de tes efforts à la salle, nous avons imaginé des plans alimentaires détaillés.
Protéines 125 gr/jour
Lipides 60 gr/jour
Glucides 235 gr/jour
Protéines 153 gr/jour
Lipides 52 gr/jour
Glucides 273 gr/jour
Protéines 157 gr/jour
Lipides 52 gr/jour
Glucides 273 gr/jour
Retrouve chaque jour en un coup d’oeil tes objectifs alimentaires en termes de kcal et de macronutriments, ainsi que nos propositions de repas et snacks pour les atteindre en toute facilité.
Chaque plan alimentaire est conçu pour optimiser l’atteinte de tes objectifs, que celà soit pour perdre du gras ou prendre du muscle sec, avec un apport élevé en protéines. Sélectionne le plan le plus adapté au regard des tes objectifs en calculant ici ta dépense énergétique journalière.
Renseigne dans l'application tous les aliments consommés et suis l'évolution de tes calories.
Visualise le détail de ta diète en termes de macronutriments et atteints plus facilement tes objectifs.
Consigne chacun de tes repas pour garder une trace de ce que tu as mangé
Retrouve la liste de courses, classé par rayons, pour chaque semaine de ton plan alimentaire.
Ajoute ou retire des ingrédients d'une recette, échange une recette proposée par une autre équivalente.
Accès à une base de données (presque) infinie d'aliments. Scanne le code barre d'un produit pour le retrouver facilement.
Clique sur la recette pour accéder aux quantité et aux étapes de préparation.
Accède à un guide alimentaire clair et concis pour t'aider à mieux gérer ta diète.